相信很多家长都知道，日常可以让孩子多做运动锻炼，不仅有利于增强孩子身体体质，变得更加强壮和健康，同时还可以培养孩子性格，更加有毅力坚强，但是如果孩子一运动就出现气喘的情况，这让家长感到非常苦恼，那么孩子一运动就喘怎么办。

　　孩子一运动就喘怎么办

　　1、教会孩子跑步的正确姿势。孩子跑步喘不过气很有可能是孩子跑步的姿势和呼吸方式不对造成的，所以家长应该教会孩子跑步的正确姿势和呼吸方式。

　　2、现在的孩子很多因为营养过剩而肥胖，有的孩子因为挑食偏食而营养不良导致过瘦，这些都是不健康的体型，导致身体体质变差，跑步也会喘不过气，因此家长要保持孩子健康的体型。

　　3、孩子练习跑步要从快走、慢跑开始，不能过于剧烈。别以为孩子活泼好动就适合快跑，慢跑对人体的心肺功能更有好处，可以促进孩子身高，增加肺活量等等好处。

　　4、每天坚持跑步半小时。想解决孩子跑步总是喘不过气的问题，就应该把跑步当成每天的必修课。每天下课后，坚持绕着操场慢跑或者快走半小时，坚持一段时间后，喘不过气的问题肯定会好转。

　　5、孩子跑步的时候除了喘不过气，还伴有嘴巴变成紫色或者黑色，脸色苍白等症状，那家长还是要提高警惕，这些异常现象体现出孩子的心脏供血不足，要带孩子到医院检查下身体，看看心脏是否有杂音或者其他的问题，及时治疗。

　　哪些运动适合孩子

　　1、球类运动，如篮球，足球等，可以很好的培养孩子的集体精神与体育精神。

　　2、武术，如跆拳道，空手道等，可以增强孩子的个人体质与技能。

　　3、跳绳，可以很好的锻炼孩子的协调能力。

　　4、舞蹈，可以提升孩子的气质与审美能力，也可很好的塑造形体。

　　5、有氧运动，如游泳，跑步等，可以提升孩子的心血管功能，也可以增强孩子的力量。

　　以上是小编给各位家长分析有关孩子一运动就喘的解决方法，另外小编也推荐了一些适合孩子的运动，希望能够帮助一些有需要的家长，其实家长希望孩子可以经常运动锻炼，但是还是要让孩子选择自己的运动方式，不要强迫孩子，这样对孩子更加有好处。