湿气是中医上的一个概念。生活中患有湿气的人有很多。成年人是一个发病率比较高的群体。另外小孩子如果脾胃不好，也有患上湿气的可能。但是比起成年人，发病率要低。那么宝贝5岁湿气重怎么办？

　　1、阴雨季洗的衣服不易晾干，而且容易返潮，如果宝宝经常穿这种衣服会造成身上吸附潮气。建议潮湿的天气里经过晾晒后的衣服再开空调用热风吹一阵，就比较干燥了。

　　2、在一日三餐上，宝宝的正餐要规律，应避免一些过甜凉性的食物。建议多吃少油少盐的食物，降低体内的湿气淤积。平时做饭时，可以多放些姜片，胡椒粉，可以帮助祛湿。

　　3、孩子的湿气是吃出来的。有很多家长都有一个误区，认为让孩子多吃虾等海鲜，有助于补充蛋白质。但是孩子如果食用过多，会难以吸收，造成体内湿气堆积，脾胃失和。

　　宝宝平时如果舌苔发白厚重，口气有酸苦味，平时大便后粘在马桶上不容易冲掉等，这些都是湿气重的表现。大人们要注意了，建议让宝宝饮食清淡，不要吃过于肥腻的东西，尤其是油炸的食物要少吃。