摔跤肿了，冷敷还是热敷？

　　一般摔跤以后引起肌肉关节肿胀，疼痛，首先建议马上停止运动，避免进一步活动，加重损伤，局部早期以冰敷为主，冰敷可以减轻皮下出血，改善肿胀的症状，24小时之内间断冰敷，患肢抬高制动休息，24小时之后出血基本停止，再开始局部热敷，理疗，活血化瘀等治疗，有助于皮下血肿吸收消散，软组织肿胀消退，休息制动三周以后再开始逐步的功能锻炼，不会留下明显的后遗症。

　　如果局部有畸形，肿胀明显，活动障碍，还是建议到医院进行影像学检查排除骨折可能。