促进肠道蠕动的按摩方法

　　促进肠道蠕动的按摩方法有以下几种，首先可以按摩腹部，用手掌紧贴腹部表面，按照顺时针的方向按摩，每次按摩50次，可重复三次，尤其是在饭后散步时边走边按摩，效果更佳，通过按摩可以促进胃肠蠕动，有利于缓解便秘，还能改善消化不良。

　　除此以外，还可以进行穴位按摩，最常见的穴位为足三里穴，足三里穴位于膝盖下面约四横指的凹陷处。同时还可以按摩天枢穴，天枢穴位于肚脐的左右两旁各七厘米左右。