孩子的身高不管在哪里，都会受到重视，人家方面不说，背地里都会讨论，这个小孩个子怎么这么矮，特别是年龄越来越大了，孩子自身都会感到自卑，不愿意与人接触，当二次发育时，家长就会想办法，希望自己的小孩可以长高。接下来小编为您分析一下。二次发育怎么可以长高呢？

　　怎么二次发育长高

　　1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。

　　2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

　　3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。

　　二次发育的特征

　　1、女生在二次发育的时候，通常都会身高增高，有些微胖的女生，会感觉在大腿和臀部会长胖，其实这是正常的。此外，女生在二次发育的时候，乳房的发育是最为明显的。在没有二次发育的时候，乳房是平的，和七八岁时候的状态差不多，而在二次发育的时候，会感觉乳房有点胀感，穿衣服单薄的时候，能明显的看到乳房鼓起来，这些都是女生二次发育的显著特征。

　　2、男生在二次发育的时候，会感觉自己的声音很粗，比之前的时候声音更加的沉。还有就是男生的睾丸会增大，阴茎也会增大增粗，这些都是正常的现象。多看一些关爱男性杂志，另外，男生长个子的速度，比女生要快。

　　大家知道了，二次发育怎么可以长高，家长们一定要注意饮食上的搭配，还要督促运动促使长高，也可以吃一些药物，要注意观察自己孩子身体的变化，及时在二次发育时帮助孩子长高，因为个子也有可能影响到孩子以后是否能够顺利找到对象，这是非常重要的！