小孩子总有一些喜欢吃的东西，也有一些不喜欢吃的东西，对于喜欢吃的东西总是吃不够，对于不喜欢吃的东西总是不愿意去碰。其实小孩子长身体需要各种营养，如果经常挑食偏食就会导致营养不均衡。那么宝宝偏食不吃饭怎么办呢？

　　绝招1：宝宝饮食不一定稳定，放轻松

　　1～3岁的宝宝饮食量不是很稳定，父母通过观察发现宝宝的日均进食量，如果宝宝这两天不好好吃东西，不要着急，后两天他自己就会多吃补回来。

　　绝招2：态度坚决而不强迫孩子

　　如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃，父母可以把饭菜拿走，让他等下一顿，两餐之间不要给零食，让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时，要鼓励他，慢慢地，孩子就会逐渐养成好习惯。

　　绝招3：一家人团团坐一起吃饭

　　大家一起吃饭的气氛很有感染力，你吃得津津有味他也会嘴谗，开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物，渐渐地，孩子就会接受多种食物了。

　　绝招4：培养孩子新的口味

　　孩子每天只吃一种他喜爱的食物，会造成营养不良，我们需要培养他新的食物兴趣。可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物，而其他的两餐则另选其他食物，一方面，孩子的习惯已经得到满足，在两个都不喜欢的食物中选一个，不会引起他的反感，不论选哪一个，都是一种新的尝试，就是可喜的进步。

　　绝招5：吃饭时巧妙做个游戏

　　比一比看谁吃得快？把小饼咬成一个月牙，看谁盘子里的豆豆少得快，虽然都是用滥的招数，可却很管用，尤其是对付三岁以下的宝宝，他们就吃这一套。

　　绝招6：善用掩护，将食物混合在一起

　　将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是爱吃饺子，就把蔬菜包进饺子里吧。爱喝汤，那就煮进汤里吧。不爱吃水果，可是爱喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。记住，开始时，不爱吃的食物可以放得少一点，然后逐渐增加。

　　绝招7：别给孩子吃太多

　　孩子的胃容量很小，满满一盘子的食物，看着就饱了，确保他们的量够吃就可以了。

　　小孩子偏食是比较常见的问题，家长为了保证小孩子的充足的营养总是对小孩子偏食的情况忧心忡忡。本文所讲的这些方法值得一试，可以让小孩子偏食的毛病得到有效改善哦。