怀孕对女性的身体影响很大，受激素水平变化的作用，很多女性会出现不同的反应，尤其是在怀孕初期，例如恶心呕吐、食欲下降等都是比较常见的，而且女性孕期对铁的需求比较大，如果摄入不足的话，就容易导致头晕，那么，早孕头晕怎么缓解？

　　早孕头晕可以通过饮食来缓解，女性可以多吃含有丰富铁元素的食物，从而起到补血的作用，例如猪血猪肝、牛肉羊肉等，动物铁质较容易为人体吸收，提高血红蛋白的含量，有不错的补血功效，从而缓解女性头晕症状。

　　造成女性头晕的原因有很多，在早孕的时候，由于妊娠反应的影响，很多女性都会恶心呕吐的症状，这就让女性的食欲受到阻碍，进食过少，从而引起血糖偏低，除了会有头晕以外，女性还可能出现乏力、冷汗、心悸等不适。

　　女性在平常活动的时候，要减慢活动速度，不要突然从床上坐起，或者从沙发上站起，以免造成血压突然过低，从而引起头晕，即使怀孕初期没有什么胃口，但还是要尽量吃点东西，以保持血糖的稳定，当女性感到头晕时，就要坐下休息，以缓解症状。