在女性怀孕的初期，是最容易流产的，而且属于胎儿发育的关键时期，所以必须要多加小心。应该适量的减少活动，并且远离各类化学品和辐射，孕妇们还需要对饮食进行一些调整。那么，女性在孕期前三个月应该怎么吃呢？

　　在女性怀孕的最初三个月，胎儿发育速度并不快，这时候孕妇的进食量并不会大幅增加，和怀孕之前没什么区别。不过这时候应该在饮食上清淡一些，要尽量吃低盐、低脂和低糖的食物，不要吃辛辣食物，否则容易刺激到子宫。

　　一般在怀孕的前三个月，孕妇都会有妊娠反应，有些孕妇恶心呕吐症状还很严重，甚至会出现妊娠剧吐的情况。这时候就应该少食多餐，大家可以吃点酸性的食物，例如柚子、话梅等，这有助于缓解呕吐症状，而且还有开胃的作用，能改善食欲不振的情况。

　　在怀孕的早期，孕妇们都需要补充叶酸，这能够避免胎儿神经管畸形，所以大家要服用叶酸片。在平时也可以多吃些叶酸含量高的食物，例如动物肝脏、蚕豆、芹菜以及花椰菜等，都含有很多的叶酸，孕妇们可以经常食用。