很多女性都深受例假期月经量少这种情况的困扰，月经量少也是经期不调当中的一种,也有很多人认为月经量少是没有什么大不了,但其实月经量少都是有原因且不正常的，需要及时进行调理改善。那么，气滞血瘀痛经怎么缓解呢？

　　对于气滞血瘀型痛经，要注意做好一些护理，可以热敷或者喝红糖水，来缓解痛经。另外可以在医生的指导下服用一些活血化瘀，促进血液循环的药物，可以促进经血的排出，从而缓解痛经的症状。如果痛经情况严重的话，必须去医院进行具体的检查，避免因为一些疾病没有及时检查出，而错过治疗的最佳时间。

　　女性气滞血瘀性痛经还可以通过饮食进行调理，在平常的生活中要保持饮食营养均衡，尽量避免食用吃生冷、油腻的食物。也可以到当地正规店的中医院进行诊治，可以在医生的嘱咐下使用调理的中药进行改善。

　　在月经期要避免太过于劳累，情绪也不要过于兴奋，要保持乐观愉悦的心态，不要做激烈的运动，禁止性生活。 注意休息，要保持充足的睡眠，不要熬夜。