便秘是一个比较大的问题，对于很多人来讲都不知道怎么办，在很大程度上而言，所有人都会有这种毛病，但是就是不知道怎么去解决它，对于儿童来说可能这个问题会更难受一点，小孩子抵抗力还是比较弱的，所以还是应该去了解这种解决办法的，14岁儿童便秘怎么办？

　　14岁儿童便秘怎么办

　　1、平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘，偶尔便秘的可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮助排便。

　　2、可以综合性治疗，忌食油腻辛辣食物，多吃蔬菜水果，多运动，促进胃肠功能，避免辛辣刺激性的食物，还要注意让孩子多进行运动来改善呢。

　　3、最好不要频繁使用药物，会引起依赖，平时多饮水每天3-4斤水，多吃苹果香蕉金针菇地瓜等粗纤维食物促进排便。

　　经常便秘会怎么样

　　1、便秘的人在排便时，腹压增高，会诱发心、脑血管疾病发作。长期的便秘,会因体内产生的有害物质不能及时排出,被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等症状。

　　2、长期的便秘会引起患者出现抑郁、焦躁不安、孤僻等现象,严重者会引发抑郁症、神经性厌食等精神障碍。

　　3、便秘是临床常见的症状的。其发生和个人体质，饮食生活习惯等有关系的。有可能诱发痔疮等。

　　对于便秘的情况，还是不能轻视的，便秘还是很严重的一个问题，如果可以解决的话，最好是早点解决，平常要多吃一些新鲜的水果，多补充水分，对于身体和饮食非常有好处的，所以一定要注意这些方面，便秘是饮食习惯和个人的生活习惯还是有很大的关系的。