每个小孩都会经历退牙这个时期，这也是他们成长中很重要的部分。因此，宝妈这时候一定要注意给小孩的口腔做好护理。因为退牙时宝宝会感觉到不舒服，所以为了让宝宝顺利的退牙，宝妈要从饮食中给予调理。那么小孩退牙快吃什么？

　　1、饼干、坚果类的食物

　　小孩吃一些小饼干或是坚果等稍微硬一点的食物，是可以有利于骨骼的发育。适当吃的饼干对牙齿的生长也有一定的作用，能让牙齿更快的长出来。

　　2、海鲜

　　可以选择海鲜类的食物给小孩吃，比如鱼和虾等含有丰富蛋白质的食物。它们不仅能帮助小孩牙齿的发育。所以在小孩退牙时，是可以适当吃一些海鲜类的食物。

　　3、水果

　　多吃水果对牙齿是有很大帮助的。比如吃苹果，吃苹果的时候可以对口腔进行清洁，水果里含有的维生素多，在退牙期间吃也是有很大作用的。

　　在日常的饮食上，要保证有足够的钙质摄入。宝妈可以给小孩多吃一些含有维生素丰富的蔬菜，能增加膳食纤维，同时，也要适当添加瘦肉，对牙齿的帮助也很大。但是在此期间千万不能让小孩食用太多的糖分，或是吃含糖量高的食物。