很多女性在月经期间体质会变弱，抵抗力也会差，特别是着凉受寒后会出现感冒。

　　所以女性在月经期间要注意保暖和休息，尽量的避免繁重的劳作，在饮食上，尽量的以温热，温补的食物为主，能增强体质，不要吃寒凉的食物，也不要在寒凉的环境中劳作。

　　女性在非月经期也应该注意锻炼身体和注意合理的营养结构，要增强体质。如果体质偏弱的女性，可以采用中医的方法调理，根据舌脉和临床症状辨证论治，采用中药调理。