舌头白胎与饮食不卫生以及饮食不规则，喜欢吃辛辣油腻的食物有很大的关系。长期的饮食不规则，容易引起身体的湿气，久而久之在舌头上形成了白胎。另外可能是由于免疫力低下，比如着凉感冒出现的舌头白胎。

　　因此要加强饮食以及起居的调理，保持生活的规律，保持舒畅愉快。吃容易消化的食物，多吃点新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激油腻的东西，不抽烟喝酒，注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，漱口时可以用牙刷轻轻地刷刷舌背。