转筋指的是抽筋。抽筋在日常生活中是比较常见的现象，多发生在小腿或者脚趾的部位。当抽筋时，局部疼痛，肌肉紧绷、僵硬。
引起抽筋的原因多是由于在日常生活中过度的劳累或者进行剧烈的运动之后，在夜间睡觉由于不注意保暖，受到风寒的刺激以及身体内缺钙、缺钾、营养不良等因素诱发抽筋的现象。
如果出现抽筋，可以适当的局部热敷、按摩的方法来缓解。
如果频繁、反复的抽筋，建议及时到医院就诊，做一个全面详细的体检，针对性的进行治疗。平时患者要注意保暖，注意休息，适当的补充钙质，以避免抽筋的现象发生。
