一岁宝宝便秘，如果是母乳喂养的宝宝，母乳妈妈的饮食一定要清淡一点，奶粉喂养的宝宝要多喝一些温开水。

　　在添加饮食的方面，要选择清淡容易消化的食物，不要给宝宝吃太油腻，坚硬，不容易消化的食物。通常宝宝便秘都是因为上火或者是消化不良导致的，建议多给宝宝吃一些蔬菜，新鲜的水果，平时给宝宝多喝一些温开水，调整好饮食很重要，还要给宝宝按摩腹部，在脐中顺时针的按摩，每次15到20分钟。