现在越来越讲究优生优育，所以备孕期间很多的夫妻会做孕前检查，看自己的身体是否适合怀孕。而备孕期间除了检查身体外，也要注意饮食和生活规律，同时要保证愉快平缓的心情。那么备孕紧张影响排卵吗？下面给大家分享一下。

　　备孕紧张影响排卵吗

　　备孕期间太过于紧张的话对排卵可能会有些影响，因为如果长期处于紧张的状态下，很容易导致内分泌失调，从而导致排卵异常或者不排卵，所以在备孕期间调节心情也是很有必要的。

　　备孕注意事项

　　1、戒烟戒酒

　　酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

　　2、保证休息和睡眠

　　每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。

　　3、补叶酸

　　叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

　　4、补钙

　　钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。

　　以上给大家分享了备孕紧张是否会影响排卵，相信大家看过之后也有了一定的了解。备孕期间除了检查身体外，也要注意很多的方面。小编给大家总结了备孕期间的4项注意事项，希望会对大家有所帮助，帮助大家快速孕育一个健康的宝宝。