很多人都想要二胎，但是由于男方的问题却一直怀不上。对于男性的问题一个是精子量太少另一个就是精子活跃度小。枸杞是一种药材，很多男性朋友为解决这个问题都会吃枸杞。那么枸杞子能提升精子量吗？下面小编就带大家一起来了解一下。

　　枸杞子能提升精子量吗

　　精子量少，精子活跃度不高，在这看来都是由肾亏造成。枸杞既是药品也是食品，属于药食同源的补肾良药。

　　男性每天干吃或是泡水喝都行，每天30到50克，每次15到20克，早晚各一次。连续服用一个月，精数量和活动都会明显增加和增强。这是有实验检测证明过的。

　　怎样提升精子量

　　1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　2、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

　　3、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女性减半的推荐量来执行。

　　现在大家对枸杞子能提升精子量吗这个问题已经有了答案了，小编还为大家推荐了几种提高精子量的方法。长期的吸烟喝酒不仅可以减少精子量，而且对身体的其他器官都是有很大的伤害。在日常生活中可以多健身，多吃蔬菜水果，对身体都是有好处的。