生理周期是指每个女性例假的周期，而安全期是相对于排卵期而言的一个时间段，生理周期与安全期有着直接的联系。所以很多女性会比较常用生理周期安全期来避孕，即医学上讲的不安全时间内采取避孕措施。那么，女性生理周期安全期怎么算？

　　计算生理周期安全期一般在月经前七天和后八天，这个时间段为女性的安全期，但是这个算法要女性的生理周期有规律才能行得通，否则安全期的计算就不准确了。如果希望安全期计算准确，首先要调理好自己的生理周期，做到周期有规律。

　　如果生理周期规律，一般排卵期在次月月经来前的15天左右，排卵的前两天和排卵开始后的第一天，一般这几天是最容易受孕的时间段。为了安全起见，一般都不建议把安全期当作避孕的方法。

　　另外，生理周期是否有规律与内分泌失调有着密切的联系。如果想要周期有规律就得从内分泌调理做起，平时要调理好自己的心态，控制好自己的情绪，多吃营养价值高的食品，确保充足的休息，少忧愁、少生气、保持愉快的心情。