很多孕妇在怀孕的前期阶段都有比较明显的孕吐，虽然说可能不会对身体有太大的危害，但是总是呕吐的话，其实也会很不舒服，而且也会影响到营养的吸收。所以在这个期间吃一些能够帮助止呕吐的食物是很有必要的，那么孕期止呕吐的食物有哪些呢？

　　第一，可以吃葡萄干。葡萄干虽然是一种零食，但是孕妇是可以吃的，而且它的味道有酸甜的，所以也比较适合孕妇吃，不仅能够缓解呕吐，也能够起到开胃的效果。

　　第二，吃话梅。吃酸的东西其实能够起到比较好的缓解呕吐的效果，所以在孕吐反应特别严重的时候，可以随身携带一些话梅。而且化酶除了可以帮助止吐之外，也能够促进胃酸分泌起到帮助消化的作用。

　　第三，喝酸奶。缓解孕吐反应补充蛋白质是不错的方法，而在怀孕的时候不适宜喝太多的牛奶，因为容易出现腹胀，这时候可以用酸奶或者是奶酪来帮助代替，既可以帮助补充蛋白质，又能够减轻孕吐。

　　第四，吃生姜。如果孕妇不习惯吃生姜，其实可以把生姜和红糖放在一起煮水喝，这样子口味就会有所改变，而且也能够开胃并且帮助止吐。