无论是由于什么原因所进行的流产对于女性来说都是很大的伤害，它容易引起一些妇科病，同时加上身体和精神上的折磨，可能会给孕妇的身体造成一定的影响，因此流产后的女性对身体的调理是非常重要的，那么人流后饮食食谱及做法有哪些呢？

　　人流后饮食食谱及做法有哪些呢

　　流产后对身体的调理是非常重要的，而且补充营养的程度、持续的时间应该根据女性的身体进行全面的恒定。

　　1、鸡蛋枣汤的做法不仅简单，而且他可以益气补血，对于产后的气血不足、体虚有较好的作用。它的食材及制作方法：首先需要准备好红枣、鸡蛋、红糖，然后在国内放入水煮开之后打入鸡蛋，等水沸腾之后加入红枣和红糖，及时用小火煮15分钟即可。

　　2、豆浆大米粥：将大米淘洗干净之后，把水换成豆浆以平时煮稀饭的方式煮成粥状便可以吃，在产后可以作为早餐。它可以调理流产后女性身体的虚弱，调理脾胃。

　　流产后的注意事项有哪些

　　1、人流之后不要马上加入繁忙的工作中，要在床上休息2、3天之后，先让身体恢复一些，在慢慢的下床活动，在流产之后不要做大量的体力劳动，要注意适当的休息。

　　2、产后要注意卫生的清洁，特别是外阴部位的清洁，流产后的子宫口没有完全的闭合，子宫内膜的修复需要一个过程，因此在这时候一定要注意勤换卫生巾，内衣也要经常的换洗，防止由于不卫生的环境所导致的一些炎症的发生等。

　　孕妇在生完宝宝之后需要一段时间来坐月子，恢复受伤的身体，同样流产也需要一定的休息时间，不要觉得不重视，其实流产后的注意事项应该同坐月子的注意事项相同，为了避免引起一些严重的后果，女性在流产之后一定要有一个恢复期。