女性怀孕是一件非常伟大的事情。女性为了能够生下自己的小宝宝不仅仅需要忍受妊娠反应的痛苦，而且还需要忍受变得很丑的样子。很多孕妇怀孕之后，脸上都会出现妊娠斑。妊娠斑的出现让孕妇变得着实不美丽。其实一些食物可以防止妊娠斑。那么怀孕吃什么脸上不长斑呢？

　　怀孕吃什么脸上不长斑

　　猕猴桃

　　在怀孕期间，脸上长斑是很常见的情况，但是长斑却不是一定会发生的，只要多吃一些富含维生素的食物就可以防止长斑。这是因为维生素是抑制人体内黑色素形成的最佳营养物质。要说什么水果当中维生素最多，那肯定是非猕猴桃莫属了，猕猴桃可以说是整个水果当中的祛斑之王。在猕猴桃当中不仅含有大量的维生素，而且还含有丰富的钙质元素，能够迅速的阻止准妈妈体内的黑色素形成，防止色素的沉着。但是猕猴桃一次性也不能够吃太多，避免出现拉肚子的情况。

　　西红柿

　　怀孕吃什么脸上不会长斑呢？西红柿的祛斑效果是非常好的，所以在怀孕期间多吃西红柿，是可以有效的防止长斑。这是因为西红柿当中不仅含有非常丰富的维生素C，而且还有大量的营养物质，能够帮助准妈妈们对抗雀斑，色素等，而且还能够起着护肤的效果。西红柿的吃法也不单一，不仅可以生吃还能够鲜榨西红柿喝汁，相信准妈妈们一定会爱上它的。

　　柠檬

　　柠檬一直都被誉为美容圣品，这是因为柠檬当中所含有的枸橼酸能够很有效的帮助女性朋友美白，祛斑等。所以准妈妈们在怀孕期间多吃柠檬是能够防止长斑的。

　　怀孕期间不能吃什么

　　1、螃蟹：孕妇应不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响，孕妇吃螃蟹更应该适量。建议孕早期的孕妇，尽量不吃螃蟹;如果是中后期的孕妇，能不吃最好，即使吃也要少吃，同时不能吃蟹脚。

　　2、马齿苋：孕初孕妇吃马齿苋需警惕。一般来说，马齿苋是一种用于入药的植物，马齿苋既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大。因此，为了避免出现意外，孕妇最好还是少吃或不吃马齿苋。

　　本文详细介绍了怀孕吃什么脸上不长斑，也介绍了两种不适合孕妇吃的食物。作为一名刚刚怀上宝宝的孕妇，如果你不想再怀孕期间出现妊娠斑，那么你最好是多吃一些本文介绍的这些可以预防长斑的食物。同时怀孕期间不能吃的食物，你一定要积极避免食用才好哦。