相信很多有过怀孕经历的宝妈妈们都清楚，在孕期的时候孕妇是不可以随意吃东西的，甚至有一些食物是孕妇的禁忌，比如螃蟹，如果孕妇吃多了螃蟹的话是很有可能会引起流产的。那么，下面我们一起来了解一下怀孕初期可以吃带皮的东西吗？

　　怀孕初期可以吃带皮的东西吗

　　怀孕初期孕妇是可以吃带皮的。一般来说，孕妇的饮食只要注意均衡营养，不挑食，孕晚期在医生的指导下适当补充钙及微量元素就可以了。建议平常多吃鸡、肉、鱼、牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等，保证孕妇每天所需营养就可以的。

　　怀孕可以吃的带果皮水果有什么

　　怀孕可以多吃以下带果皮的下水果：

　　1、秋梨，可以带皮一起吃，吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用。 可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。

　　2、柑橘，500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2。7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。

　　其实，孕妇不能吃的食物基本都是那些属性很寒凉的，吃多了容易引起意外流产的食物。而对于大部分食物，孕妈妈还是可以吃的，特别是那些富含营养物质的食物，因为在孕期孕妈妈同时需要补给自己和胎儿的供能，需要保证营养充足。