俗话说得好，一日之计在于晨，想要做好养生保健工作也需要做到这一点，在早上的时候如果能够吃的有营养，那么一整天就会很有精神，对于孕妇而言尤其是如此，有的人就想要知道孕妇7个月早餐吃什么好，我们一起来看看孕妇应该如何安排自己的早餐吧。

　　孕妇7个月早餐吃什么好

　　可以吃南瓜粥。南瓜适量、大米适量、糙米适量、麦仁适量、玉米适量、水适量。做法：南瓜切小块儿。各种米提前一个晚上泡一下。将玉米掰成小粒。把食材都放进豆浆机里。大概过了20分钟，就可以了。

　　孕妇不吃早餐的危害都有哪些

　　1、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

　　2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

　　3、肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。

　　其实不光是孕妇，我们普通人也应该好好的吃早餐，不吃早餐的话患上低血糖等疾病的概率会增加，而且上午工作或者是学习的时候会很没有动力，在知道了孕妇7个月早餐吃什么好的问题后，以后可以合理的安排自己的早餐，早上再忙也要记得吃东西哦。