怀孕以后做每件事情之前都会反复斟酌，生怕有什么事情会影响到胎儿的发育，所以一些不利于胎儿发育的事情能禁止做的一律不去做，宫缩反应是宝宝快要出生的时候出现的生产反应，如果没有到临产日期就出现宫缩的现象怎么办？下面我们就一起来了解一下。

　　孕19周宫缩怎么办

　　在怀孕期间，会有无痛性的宫缩，这个是偶尔的，等休息以后自己会缓解的。如果频发的话，考虑是先兆流产症状，需要及时到医院就诊，抑制宫缩，保胎治疗。注意休息，保持情绪稳定。在宫缩的时候要卧床休息，注意胎动变化。以上是对“怀孕19周宫缩怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　如何预防宫缩

　　1、不要走太多的路程和搬重物。

　　2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

　　3、不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。

　　4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。

　　5、发生宫缩时，也可以尝试使用呼吸法应对。平卧，闭目，以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

　　以上就是关于19周出现宫缩的讲解，看完以后是不是有所帮助呢，刚19周就出现这样的情况，就要及时去做检查，医生的建议一般都是准确的，如果是胎儿发育的问题或者是外力的影响要及时治疗，及时调理好身体，如果可以治疗一定要配合医生的治疗，如果相反的结果也不要气馁，要调理好身体，快点恢复健康才最重要。