随着医术的发展，现在也有好多的女性都在不会照顾自个的情况下，把宝宝给弄丢了，这就面临着流产后如何调养的一些知识了，下面小编的这些话就特别的送给不会照顾自个的女生了，小编教大家一下，流产菜谱及做法都有哪些？

　　流产菜谱及做法

　　1、大枣黑木耳汤材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适量。

　　做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后，放入小碗中，加水和冰糖适量，再放入锅中蒸1小时即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大枣、木耳、喝汤。

　　功效：具有补益气血，非常适用于妇女贫血，流产后子宫的调养。

　　2、参芪老母鸡汤材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。

　　做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。

　　功效：具有益气补血作用。适用于子宫的调补。

　　流产后注意事项

　　1、卧床休息2—3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。

　　2、保持外阴清洁，严禁同房。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，以免引起感染。一月内严禁房事。

　　3、要选择合适的饮食：食物要易于消化，不吃辛辣、刺激性食物。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

　　关于流产菜谱及做法小编在上面已经说了，小编希望可以帮助到更多的人，还有就是流产后的女性要特别的注意，如果有什么不懂的问题，就看一看小编写的注意的事项，这个是非常的重要的，小编也在这里祝各位能够更好的恢复。