对于宝宝来说，每天有充足的睡眠以及有良好的睡眠质量是非常重要，如果宝宝没有睡好，就有可能会影响到宝宝的生长发育，甚至会影响到宝宝的身体健康，最近有妈妈发现自家宝宝睡觉时有摇头的情况，就想了解，3个月宝宝睡觉摇头怎么回事？

　　3个月宝宝睡觉出现摇头的情况，首先应考虑宝宝是否太热所导致的，由于宝宝体温的调节中枢功能不稳定，新陈代谢较旺盛，所以体温会比成年人稍高，妈妈不需要太担心宝宝会怕冷，让宝宝穿太多衣服或盖太厚的被子睡觉，所以妈妈发现宝宝睡觉摇头时，应摸一下宝宝的头部和背部，如果有出汗，说明宝宝就是太热导致的。

　　3个月的宝宝睡觉时会摇头，还可能是宝宝的消化系统出现问题，如有积食或消化不良的症状，宝宝会胃部不适，因而影响到睡眠质量，睡得不好导致摇头现象的发生。对于这种情况，妈妈应尽量避免让宝宝晚上吃太饱，以及早晚给宝宝按摩腹部来促进消化，或者给宝宝服用益生菌来调理胃肠。

　　如果排除了以上的原因，应考虑是宝宝体内缺钙所引起的，宝宝缺钙的话，会因为体内血钙降低从而引起大脑及植物性神经兴奋起来，导致宝宝出现入睡困难、睡不安稳、出汗、摇头、枕秃等症状，对于这种情况，妈妈应带宝宝去做微量元素检查，确诊以后需要补充钙质和维生素D。