自古以来，生孩子就是女人的一道坎。生孩子对身体的伤害非常大，如果坐月子没做好更会影响到以后的身体健康。本来生产完以后身体就很虚弱，如果做不好月子再落下腰疼的毛病就不好了，那么坐月子腰疼怎么补救呢？

　　大家都知道坐月子能养身体也能治病，所以产妇月子期间必须要有充足的睡眠，而且还要注意保暖。作为丈夫和家人要尽量的帮忙照顾宝宝，这样可以减少产妇半夜醒来喂奶和换尿布的次数，只有休息得到保证，才能避免腰疼，身体恢复得更快一些。

　　坐月子期间产妇还要特别注意卫生，做好清洁工作。由于刚生产完，身体比较虚弱，如果这时候做不好经期卫生，就会发生泌尿系统感染。如果经常卧床的产妇，一定要适当的活动一下腰部，也可以下床走走，但是生冷的食物千万不要吃，着凉是腰疼最主要的原因。

　　坐月子期间产妇腰疼也有一部分原因是缺钙，所以要注意饮食，可以通过食疗补钙，比如喝些牛奶，吃些虾皮等。如果食品调理不好，可以选用适当的钙片，但是不能过量。

　　产妇在月子期间身体比较虚弱，稍有不慎就会引起腰疼的症状，尤其是不当的哺乳姿势更是腰疼的罪魁祸首，所以在喂宝宝的时候尽量的坐的舒服一点，怎么舒服怎么来，这样才能有利于身体的恢复和保养。