女性产后坐完月子身体恢复良好之后，也开始逐步的进入到正常的夫妻生活状态。但是有部分产后女性却因为产后同房时有干涩疼痛情况，而不愿意进行夫妻生活。那么，怎么改善产后同房干涩呢？

　　1. 增加温存时间并做好有效沟通。

　　产后女性经过精心调理虽然产后身体已经逐步恢复，但是处于哺乳期间体内激素分泌并不稳定，此时往往雌激素分泌不足，所以容易出现阴道干涩现象，因此在同房时一定要增加前戏，比如亲吻和多抚摸，同时要做好语言沟通，激发伴侣兴趣，这样可增加爱液分泌，也可较好的改善产后夫妻生活过程中的阴道干涩疼痛。

　　2. 必要时可使用润滑剂。

　　也有部分产后女性虽然经以上方式进行调理，但并不能有效改善时可考虑使用人体润滑剂，在进行夫妻生活时可以起到较好的润滑作用，能够减轻女性阴道分泌物少而产生的干涩疼痛。

　　3. 动作一定要轻柔。

　　女性产后处于哺乳期也属于一个较为特殊时期，此时体内分泌的催乳素较多，从而使雌激素减少，所以阴道分泌物也会有不同程度减少现象，因此在夫妻生活时除了要充分增加前戏或辅助使用阴道润滑剂外，过程中一定要轻柔，这样才能提高能性生活质量，同时也可减少女性一些不适感。