空调制热温度调20℃-26℃比较合适。从健康角度考虑，这个温度范围既能保证人体舒适，又不会因室内外温差过大而感到不适。此外，从能源角度考虑，将空调制热温度控制在一定范围内可以节省能源和降低家庭开支。
1、温度设置：将空调温度设定在舒适的范围内，通常在18-22摄氏度之间。过高的温度设定可能导致过度耗能，过低的温度可能造成过度干燥或不适。
2、制热模式：切换到正确的制热模式，通常是通过空调遥控器上的“制热”模式。确保空调处于正确的模式下，以便提供制热功能。
3、定时功能：根据需要设置空调的定时功能，以便在需要使用空调时自动启动，并在预定时间后自动关闭。这样可以避免长时间不必要地使用空调。
4、风向调节：调整空调出风口的方向，以使热空气均匀分布在房间内。避免直接将热风吹向人体，以免造成不适和干燥。
5、室内通风：定期开启窗户进行室内通风，以保持空气新鲜，并减少室内湿度过高的问题。
6、关闭门窗：确保门窗紧闭，防止冷空气进入室内，以提高空调的制热效果。
7、减少能耗：在室内使用空调时，适当关闭不需要制热的其他房间的空调。同时，保持室内的隔热性能，如使用窗帘、绝缘材料等。
8、定期清洁和维护：定期清洁和维护空调，包括清洁过滤器和室外机组，以确保其正常运行和高效制热。
