怀孕期间可以适量的吃枸杞红枣，但是不要大量进食。红枣营养价值较高，富含铁，同时还有很多的维生素C，可以预防和缓解妊娠期缺铁性贫血，对于补充胎儿生长发育所需要的营养素非常有益。

　　从中医的角度来说，红枣具有很好的补血作用，妊娠期的女性容易出现血虚体虚的症状，适当吃红枣可以补血强身。枸杞是滋补肝肾的良好食材，其中含有丰富的各种矿物质及营养素，含有较高的胡萝卜素，怀孕期间适当吃枸杞可以保护孕妇的眼睛，提高孕妇的抗病能力。