大脑缺氧的解决方法：1、做有氧运动。做有氧运动可以改善轻度的脑部缺氧，比如伸展运动。2、冥想。如果是高压力导致的脑部缺氧，可以深呼吸，集中注意力通过冥想来缓解，3、使用氧吧、氧气机。4、如果是长期脑缺氧，要坚持跑步提高心肺功能，还要及时补充铁来提高血液中的氧分。
如何预防脑部缺氧
1、 常做深呼吸。做深呼吸可以放松心情，让身体获取更多的氧气和能源。
2、 多做有氧运动。运动的时候人吸收的氧气量增加，呼吸频率加快，可以让一些致癌物排出体外。长期坚持慢跑、有用、快走等有氧运动可以避免脑部缺氧的情况，让身体更健康。
3、 忌暴饮暴食。暴饮暴食会导致身体将更多的血液分配到肠胃来消化食物，其他组织的血液就会减少，容易出现缺氧的情况。所以平时饮食可以吃到七八分饱，多喝水，加快身体代谢促进血液循环。
4、 劳逸结合。如果长期处于高强度、高压力的情况下，大脑也会出现缺氧的情况。所以工作的时候要适当放松，每两小时可以休息一会，做做运动来让身体放松，让思维更加清晰，还能增加工作效率。
5、 补铁。铁可以增加血红蛋白运输氧气的能力，平时适当多吃含铁的食物，比如菠菜、鸡蛋、瘦肉、鱼类等可以减少脑缺氧的情况。
6、 勤开窗通风。如果长期处于空气不流通的环境下，容易出现头昏脑胀、反应迟钝等症状，所以每天至少要开窗通风2次来保证室内空气流通。特别是洗澡的时候，密闭的空间容易导致脑部缺氧而发生意外。
大脑缺氧包括急性缺氧和慢性缺氧。急性缺氧主要见于急性一氧化碳中毒、急性食物药物中毒和急性脑血管疾病。急性一氧化碳中毒可以引起大脑广泛性缺氧而导致缺氧性脑病，在无禁忌症的情况下应给予高压氧治疗，急性药物食物中毒也可以引起中毒性脑病。
严重患者可以给予血液透析和高压氧治疗，大面积脑梗死和脑出血的患者也可以引起大脑缺氧，血氧分压低的情况下应给予持续低流量吸氧，慢性缺氧主要包括慢性缺血缺氧性脑病往往有多种病因引起，应给予相应的病因治疗，同时给予脑保护治疗。
病因治疗；针对缺氧的原发病治疗。
对症治疗；快速缓解的方法可以适当的吸氧，大部分情况下在吸氧0.5～1个小时后症状可以得到缓解。
药物治疗；可选用营养脑细胞和活血化瘀等药物。
1、病因治疗
2、对症治疗
3、药物治疗
经验步骤：1病因治疗；针对缺氧的原发病治疗。
2对症治疗；快速缓解的方法可以适当的吸氧，大部分情况下在吸氧0.5～1个小时后症状可以得到缓解。
3药物治疗；可选用营养脑细胞和活血化瘀等药物。
