长痘痘一直是无数小仙女的噩梦，长了痘又总是忍不住挤，接踵而至的痘印、痘坑，简直就是一场噩梦连续剧，正常情况下，青春痘在人们青春期过后会逐渐消退，但也有不少人发痘后多年不消，长期长痘，过了青春期却依然有青春痘相伴，让人不胜其烦。那么，如何有效祛痘？

　　1、用淘米水清洗脸部：有许多长痘痘的女孩子偏爱用一定纯度的盐水进行洗脸，但其实这种做法不是特别地好。虽说盐水具有一定的消炎作用，但是假如脸上已经有痘痘了，用盐水会非常容易刺激这些痘痘。

　　因此，可以使用淘米水来代替，淘米水不仅能够有效地将脸上的油洗干净，还能够有效地控制痘痘的再生长。但一定要注意的是，用来洗脸的淘米水不要是洗米的第一道水，使用效果比较好的是第二道，而且要先将淘米水静置30分钟后，选择使用上层部分的透明的水来洗脸。

　　2、多饮水多运动：如果想有效地消灭痘痘，除了使用一些祛痘的化妆品之外，还可以通过每天多摄入水分、多做上一些运动，从而将自己身体内的一些脏东西排除体外，达到有效地消灭痘痘的目的。