女性都希望自己脸上拥有白净娇嫩的肌肤，但是现实生活中却有很多女性脸上长了雀斑，就会使用各种方式进行祛斑。祛斑是有一个过程的，需要慢慢的进行祛除，那么，怎样一个星期祛斑呢？

　　一是吃维生素，具有祛淡斑的效果。维生素A具有养颜护肤的效果，含有维生素A的食物，有动物肝脏，蛋类，乳酪以及牛奶等。维生素B对肌肤有美白的作用，其食物有豆类，牛奶以及牛肉等。维生素C对色斑扩散有预防的作用，含有丰富维生素C的食物，有苹果，香蕉等。

　　二是多吃花生卤猪蹄，是比较好的祛斑食物之一，也能补充脸上的胶原蛋白。猪蹄含有比较高的胶原蛋白，不仅对肌肤白净有促进的作用，还可以护肤使脸上淡斑。

　　三是使用祛斑产品，女性可以使用纯天然的祛斑产品，不仅对身体没有任何害处，没有激素，而且操作的方式也比较简单。无论是食物去斑还是纯天然产品祛斑，都是需要一个过程的，而这个过程时间需要多久，也是无法确定的，有些是一年，有些是半年，只要坚持下来，就会有效果。