长痘痘是很多朋友都经历的一个过程，长痘痘会使得皮肤有不适感，同时也会影响到面貌与心情，所以及时的了解原因非常重要，这样才可以做到预防与护理的工作。一起来看下下巴长小痘痘怎么办？

　　1.正确护理：长痘痘后要正确的处理，不能用手去挤痘痘，这样会容易引起伤口的感染，严重时就会留下许多坑坑，要正确的进行护理才可以。

　　2.及时的排毒：长了痘痘，排肠毒非常关键，每天早上起来喝一杯温开水或者是蜂蜜水，排排肠毒，可以控制住痘痘的滋生，也有利于身体的调理。

　　3.合理饮食：长痘痘时要以清淡食物为主，即少吃或不吃辛辣食物，包括饮食生洋葱、生大蒜、辣椒等刺激性食物，以及浓茶和咖啡。平时要注意多吃水果与新鲜的蔬菜，这样也可以更好的调理痘痘。

　　4.适当运动：长痘痘时除了要注意调理饮食外，还要每天至少留出半个小时的锻炼时间，坚持锻炼，可以更好的促进毛孔和尿液中毒素的释放。另外在平时，尽量不要熬夜，有好的睡眠，可以更好的帮助肌肤排毒。