相信对于孕妇而言，对妊娠纹并不陌生吧，大多数女性在孕期都会出现妊娠纹，主要是因为怀孕期间腹部皮肤张力过大，导致胶原纤维和弹性纤维断裂。主要发生在腹部，臀部等部位，但是孕妈们也不用过于担心，通过个人的预防和调理是可以得到缓解和减轻的。那么如何祛除妊娠纹呢？

　　有效去除妊娠纹妙招一、食疗法

　　猪蹄所含的蛋白质是比较多的，此外，还含有脂肪碳水化合物，钙、磷、镁和其它成分等。不仅如此，蹄皮中所含的胶原蛋白也是比较多的，可有效预防妊娠纹。猪蹄不仅可以预防皮肤干燥，还可以增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。

　　每天控制糖的摄入量，少吃含有色素的食物。每天可早晚喝两杯牛奶，多吃新鲜蔬菜、水果以及其它富含维C的食物，以增加细胞膜的通透性和皮肤新陈代谢。

　　有效去除妊娠纹妙招二、慢跑

　　有些孕妇的妊娠纹不仅长在肚子上，而且还在臀部，大腿甚至肘部。在这种情况下，必须通过锻炼来解决。一方面，由于皮肤纤维在怀孕期间受损，修复时间很长，甚至无法修复。另一方面，慢跑有助于脂肪消耗，让宝妈能够在最短的时间内恢复原貌。