相信每个人都希望自己的腿部又直又长，符合别人审美的要求。但是在日常生活中，也有些特殊的人群，在自然放松的状态下，两个腿之间的间隙会达到5~8公分，这样看上去中间有个圆圈，那么怎样改善罗圈腿？

　　造成出现这种情况，有些是因为身体里面缺少钙质所引起的，也有些是长时间的坐姿不良好所导致的。这是可以买来专门的绑带，然后让双腿处于并拢的状态，及时的把两腿固定在一起，力度不可以太大。一般要保持在2~3个小时，中间可以适量的休息，不过想要快速的见效，在晚上睡觉也要绑住。

　　也有些人会通过手术的方法，来对腿型做出矫正，但是这样在两年之内，就不可以做体育锻炼。比较安全有效的，还是这种后天的锻炼方法。在捆绑两个月之后，效果就非常的明显，每天要坚持做够4个小时，为了防止出现反弹的效果，可以把时间延长一些。

　　在日常走路的过程中，一定要保持正确的姿势，昂首挺胸。在坐的时候，两腿不要出现交叉或者重叠的现象，还要及时的补充钙质。每天晚上可以用热水来泡脚，有效的促进血液循环，帮助身体各个器官完成代谢。想要腿型优美，也需要付出长期的努力，才能得到好的效果。