女性拥有姣好的容颜和傲人的身姿，是值得炫耀的资本，所以很多女性都会追求完美的自己。但是，如果身材比例不好或胸部不够丰满的话，那么就是让人比较烦恼的事情。其实胸部是可以通过一些方法来改善的，那么丰胸用什么办法有效？

　　首先，女性要在平时注意端正自己的姿态。走路时应挺胸抬头，保持背部呈90度，整体感觉身体是向上的状态。坐下的时候，也要保持腰板挺直，抬头挺胸，睡觉的时候，尽量避免俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。

　　其次，科学的饮食也对胸部的大小起到一定的作用。乳房的大小和身体内的脂肪量有一定的关系，所以女性在身体成长发育的时期，要尽量多吃一些脂肪类的食物，以便于乳房质量的增加。

　　最后，丰胸要选择适合自己的方法。同时女性要注意在平时的生活中，适量多吃一些对丰胸有利的食物，喝酸奶在一定程度上是可以丰胸的，酸奶含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。所以，对于自己胸部满意的女性来说，可以适当多的食用一些丰胸类的食物。