长痘痘会让大家非常的烦恼，如果脸上在留下痘印会更加让人烦恼、心烦，因为这会直接影响美观，让整个人看起来都比较愁，因此很多脸上有痘痘和痘印的人就想早点消除痘痘和痘印，那么，怎样消除痘痘和痘印？下面就一起来看看相关的介绍吧。

　　1、饮食清淡健康：痘痘和痘印想要消除，首先要注意饮食，避免吃油腻辛辣的食物，否则这些食物就可能会导致身体内的毒堆积，无法排出，从而加重痘痘，因此脸上有痘痘和痘印的人，一定要尽量清淡饮食，多吃水果蔬菜。

　　2、运动排毒：痘痘和痘印想要消除还要适当地进行运动，运动会流汗，而流汗有利于身体毒素排出，也会让精神变得好点，精神好了，皮肤状态自然也会好起来。

　　3、面部清洁要到位：想要消除痘痘和痘印，大家还要清洁干净面部，洗脸的时候要用洗面奶，如果化妆了就先要把妆卸下了，然后在用洗面奶清洗，这样清洗的比较干净，如果化妆没有卸妆就清洗面部，化妆品中的化学物质就会残留在皮肤上，可能会引起毛孔被堵塞，加重痘痘。