导读：“秋老虎”是人们对于秋季之后天气依然十分炎热的称呼，在这一时节，很多朋友都会因为炎热的天气，导致茶不思饭不想，也有些朋友回会因为干燥的气候而出现诸多健康问题，那么，秋老虎吃什么好呢？2023年秋老虎会持续多久呢？想知道2023年秋老虎什么时候结束，就来瞧瞧小编的介绍吧。

　　2023年秋老虎会持续多久

　　2023年秋老虎会18天左右。

　　2023年秋老虎什么时候结束

　　2023年的秋老虎将从8月23日开始，一直持续至9月10日结束。

　　秋老虎的特点

　　1、“秋老虎”天气，早晚温差大，天气干燥。虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。在秋老虎的日子里，除了夜间能退凉，比酷热的夏夜使人稍感凉爽外，白天的太阳几乎与夏日不相上下。

　　2、“秋老虎”不但特别闷热，且持续的时间较长，有的地区多达五六十天。由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等；有时秋老虎来了去，去了又回头。

　　立秋后“秋老虎”肆虐，此时既要祛暑清热，又要滋阴润燥。一方面，立秋后暑热未消，过多温热补养的东西还吃不下去。另一方面，如果还像夏季一样多吃瓜果等寒凉饮食，又容易拉肚子伤身。因此，初秋的饮食很有讲究。

　　秋老虎天气吃啥好

　　主食:润燥粥

　　“秋季防燥生津最好要多喝水，多吃秋季丰收的蔬菜水果。“秋季清晨醒来喝杯水，能稀释血液，能减少心肌梗死等疾病的发生。中老年脾胃虚弱之人和患有心脑血管疾病的人，初秋早餐宜食粥，有利于和中益胃生津。

　　推荐饮食:山药百合大枣粥

　　原料及做法:山药90克，百合40克，大枣15枚、薏仁30克及大米适量。将以上原料洗净煮粥，每日2次服用。

　　功效:山药具有补脾和胃之功能:百合清热润燥:大枣、薏仁健脾和胃，诸物合用具有滋阴养胃的作用。

　　配菜:双海生津

　　秋季气候多变，是流行性感冒、咽喉炎等疾病逞凶的时节。为了增强抵抗力，初秋可适当摄入牡蛎、虾蟹鱼、海带、海蜇皮等海产品,摄入蛋白质及锌元素，改善食欲不振、抵抗力下降等问题。

　　推荐饮食:双海生津

　　原料及做法:海带100克，海蜇皮50克。海带、海重皮洗净，海带加热至熟切丝，海重皮切 丝，随后两者混合加入姜末、醋糖、 麻油调制而成。

　　功效:润肺清热，补血美容。对慢性干咳、咽喉炎等有益。

　　汤:老鸭汤

　　秋季养阴最适合吃鸭子，从养生角度讲,鸭子无论是油炒、煎烤、卤苦着吃， 都会有油盐过量的问题，所以最好是煲汤。如想在汤里加点“补药，建议应放具有滋阴或健脾、补功效的食材，例如山药、黄芪、枸杞、沙参等。

　　推荐饮食:沙参百合鸭汤

　　原料及做法:北沙参30克，百合30克，肥鸭肉150克,精盐、味精各适量。将鸭肉切成小块，与百合、沙参同入砂锅，加水适量，文火慢炖,待鸭肉熟后调味，饮汤食肉。

　　功效:滋阴清热、润肺止咳。

　　贴秋膘:烙饼卷肉菜

　　都说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋，这烙饼卷鸡蛋如果吃好了，还有健康“贴秋膘^的作用。在伏天常吃的这几类面食当中，烙饼的营养保存得最好，因为不过水，各种可溶性维生素和矿物质的损失最小。如果用杂粮面烙饼，卷上时令蔬菜，则更加健康。

　　推荐饮食:烙饼卷肉菜

　　原料及做法:面粉、时令蔬菜、鸡蛋或熏肉、油盐适量。面粉加温水揉成团，擀开成大片，淋上少量油抹匀，撒少量盐、干面粉，卷起切小段，按扁后擀成饼状，入平底锅小火烙熟即可。卷入蔬菜及蛋或肉吃。

　　结语：以上是小编整理的“2023年秋老虎会持续多久，2023年秋老虎什么时候结束”内容，希望能够给大家带来帮助。