现在越来越多的夫妻注重备孕期间检查身体，忌烟忌酒，生活中很多的不良习惯和饮食习惯都会影响到备孕，所以对自己约束一点，就会对怀孕好一点，对孕育的胎儿好一点。那么备孕子宫内膜如何调理呢？下面一起分享一下。

　　备孕子宫内膜如何调理

　　从病因可以看出，激素是导致子宫内膜变薄的主要因素，因此调理也需要从这方面下手：可以多吃黄豆、黑豆及豆制品，大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。

　　子宫内膜薄女性在饮食上要遵循以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣，桂圆益气养血，更为适用。

　　备孕期间不宜多吃的食物

　　1、咖啡：咖啡影响孕育，每天喝一杯咖啡以上的育龄女性，怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。

　　2、甜食：因为甜食具有高脂肪、高卡路里的物质，常食甜食的女性容易引起体重增加，影响血糖，对怀孕不利。

　　另外，孕前6个月停止服用避孕药或其他药物，少接触有毒有害的环境，减少与宠物的接触机会等。

　　通过以上的分享，我们知道备孕子宫内膜如何调理，相信大家看过之后也有了一定的了解。备孕期间，我们不仅仅只是要求女性，对男性也是有约束的，因为其精子质量直接影响到胎儿的健康。以上也给大家分享了备孕期间不宜多吃的食物，希望可以共勉。