看着人家同龄的小宝贝胖嘟嘟的，可爱至极！可再看看自家的小宝贝，面黄肌瘦的，甚是心疼！宝宝身高体重不达标，这可怎么办呢？如果不是因为遗传因素的影响，粑粑麻麻可以按照以下几点来调整宝宝的身体！

　　第一点：睡眠要充足，要有规律

　　充足规律的睡眠，有利于宝宝生长发育，因此粑粑麻麻一定要注意控制好宝宝的睡眠时间。例如，可以规定好一个时间（晚上9点钟），就让宝宝乖乖睡觉。当然，宝宝每天需要睡眠的时间有个体的差别，不能强制性要求。只要宝宝各方面发育是正常的，睡眠时间少点也没关系，宝宝一样能长高。

　　第二点：营养棒棒哒，生长发育好

　　充足的营养与宝宝的生长发育有着十分密切的联系。只要粑粑麻麻合理安排宝宝饮食，就没必要特别给TA补充其他营养了。如果单纯了为了让宝宝长高，就拼命的给宝宝补钙，也是不利于宝宝生长的。

　　第三点：太阳适当晒晒就好

　　科学研究表明，日照时间也是有助于宝宝生长发育的，晒太阳有利于体内维生素D的合成，促进钙的吸收。但是太阳也不是照的越多越好，尤其是宝宝还小，抵抗力还不足，无法抵御紫外线的伤害。因此，粑粑麻麻注意适当地让宝宝晒晒太阳就好。

　　第四点：适当的运动少不了

　　适当的运动有利于促进新陈代谢，刺激骨骼的生长。虽说几个月大的宝宝还什么都不会干，但是粑粑麻麻们可以训练宝宝的爬行能力，让宝宝每天保持适当的运动。