惊蛰节气应该注意什么 关于惊蛰节气的诗

　　导语：惊蛰的时候，注意做好保暖工作，此时人们很容易大意，觉得已经进入了春天，气温也开始上升了，却不知道乍暖还寒，天气时冷时热，因此要在穿衣上注意，每天根据天气和气温变化增减衣物。接下来的内容将从惊蛰节气应该注意什么开始，一起来看看吧。

　　一、惊蛰节气应该注意什么

　　1.保暖

　　惊蛰的时候，注意做好保暖工作，此时人们很容易大意，觉得已经进入了春天，气温也开始上升了，却不知道乍暖还寒，天气时冷时热，因此要在穿衣上注意，每天根据天气和气温变化增减衣物。尤其是中老年人以及心脑血管疾病的患者，注意预防疾病的复发和恶化。

　　2.补水

　　惊蛰这段时期，天气还很干燥，注意多喝水，补充身体水分，特别是心脑血管疾病的患者，如果补水较少，容易导致血液粘稠度增高。

　　3.少吃冷的食物

　　惊蛰的时候，温度还比较低，早晚温差比较大，不能吃太凉的食物，要多吃一些温热的或者是常温的食物。此外，还应多吃一些富含维生素的清淡食物，例如春笋、苦瓜、油菜、木耳菜、山药、银耳、莲子等食物。

　　4.早睡早起

　　所谓春困秋乏夏寐，在惊蛰这段时间，人也容易犯困，因此需要保证足够的睡眠，早睡早起，作息规律，不要熬夜。

　　二、关于惊蛰节气的诗

　　1.《观田家》

　　（唐）韦应物

　　微雨众卉新，一雷惊蛰始。

　　田家几日闲，耕种从此起。

　　丁壮俱在野，场圃亦就理。

　　归来景常晏，饮犊西涧水。

　　饥劬不自苦，膏泽且为喜。

　　仓廪无宿储，徭役犹未已。

　　方惭不耕者，禄食出闾里。

　　2.《咏二四气诗·惊蛰二月节》

　　（唐）元稹

　　阳气初惊蛰，韶光大地周。

　　桃花开蜀锦，鹰老化春鸠。

　　时候争催迫，萌芽互矩修。

　　人间务生事，耕种满田畴。

　　3.《拟古·其三》

　　（晋）陶渊明

　　仲春遘时雨，始雷发东隅。

　　众蛰各潜骇，草木纵横舒。

　　翩翩新来燕，双双入我庐。

　　先巢故尚在，相将还旧居。

　　自从分别来，门庭日荒芜；

　　我心固匪石，君情定何如？

　　结语：以上是小编整理的“惊蛰节气应该注意什么，关于惊蛰节气的诗”内容，希望能够给大家带来帮助。