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夏季吃什么养生夏至养生的蔬菜水果推荐

夏季吃什么养生夏至养生的蔬菜水果推荐苦瓜“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的...

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